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ストレス社会の現代。主婦の対人関係でのストレスの相手は、夫がダントツ。

記事によると、ストレス社会の現代。主婦だってさまざまな悩みや心労を抱えています。全国の主婦687人に聞いた調査では、97・7%の人が、程度は異なるものの、ストレスを実感しています。

その原因は、対人関係が一番多く53・0%。経済的なことが49・1%、身体・健康が45・2%と続きます。対人関係でのストレスの相手は、夫がダントツ。次いで子供、義母・義父の順で、身近な家族への不満がたまっています。夫には「やってもらって当たり前のような態度」「だらしない」「小言や文句が多い」といった声が“噴出”。夫にイラっとしている姿が思い浮かびます。

また、「経済的なこと」では、家計・生活費が54・5%、夫の給与が30・1%、子育て・教育資金が27・9%との結果に。金銭的な問題は、自分や夫の不倫に次いで「人に相談できない」悩みに挙げられていますとのことです。


夫のストレスとなる対人関係のデータも見てみたいものですね!





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| 健康:ストレス | 18:23 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
仕事のストレスで女性の糖尿病リスク2倍に
記事によると、職場での決定権が少なかったり全くない女性では、仕事によるストレスのため糖尿病リスクが倍増するとのカナダの研究結果が今週、英医学誌「Occupational Medicine(職業医学)」に発表されたとのことです。

また、研究ではストレスにさらされた女性の糖尿病リスクが高くなる原因として、ストレスに反応して神経内分泌や免疫系機能がかく乱されたり、コルチゾールや交感神経系ホルモンの分泌が長引いたりする点を挙げている。また、食事習慣やエネルギー消費に変化が起こるのも恐らくその影響だと述べているとのことです。


女性でなくても、なるべく職場ではストレスを感じないようにしたいものですね......


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| 健康:ストレス | 20:04 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
メールチェックやめれば仕事のストレスが減る、米研究
仕事中にストレスを感じた時には電子メールソフトを終了すれば、気分が落ち着くだけではなく生産性や集中力の向上につながるとの研究を、米カリフォルニア大学アーバイン校(University of California, Irvine)と米陸軍の研究チームが10日、発表した。発表された論文によると、仕事中に定期的に電子メールを読んだり、受信ボックスをチェックしたりしない人は、チェックする人と比べてストレスレベルが低かったそうです。

記事によると、職場における電子メールの影響を2004年から調査しているグロリア・マーク(Gloria Mark)教授(情報科学)は、「電子メールを使わなければストレスが減少するというこの調査結果は、職場環境での電子メールの使用方法を見直す余地があることを示している」と米紙ニューヨーク・タイムズ(New York Times)に語ったとのことです。

はげしく同意ですね....

毎朝と毎晩のメールのチェックするだけですが、送受信にどれだけの時間を費やしているかと思うと恐ろしくなることもあります。

それがまたストレスになっていく...

ちなみに、マーク教授はまた、受信ボックスを数日間チェックしない「電子メール休暇」を取り、ストレス軽減と集中力回復を行うことも勧めているそうですが、数日後に未読メールが千通なんて考えるとそれもまたストレスですよね?

ポケットベルの時代が懐かしい....


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| 健康:ストレス | 22:01 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
「犬のいる職場」はストレス度が下がる、米研究
熾烈(しれつ)なビジネス競争の中で生産性向上を図りたい企業は、従業員を飼い犬と一緒に出勤させることを検討してみてはどうだろう。

職場に犬がいると、その飼い主のストレス度が下がる上、他の従業員の仕事の満足度アップにも貢献できるという研究結果が30日、職場の保健管理に関する国際専門誌「International Journal of Workplace Health Management」最新号に掲載された。

病院や介護施設での犬の癒し効果はこれまでの研究で証明されているが、職場での犬の効果に特化した研究は今回が初めてだという。

■すぐにどこでもできる低コストの健康管理

研究チームを率いた米バージニア・コモンウェルス大学(Virginia Commonwealth University)のランドルフ・ベーカー(Randolph Barker)教授は「職場に犬がいると良い効果が生まれる」と明言する。

犬が「ストレスに対する素晴らしい緩衝材」となって生産性が向上し、欠勤を防ぎ、従業員のやる気を高めるという。

「すぐにでも多くの組織で実行できる、低コストの健康管理」だと同教授は推奨している。

研究対象となったのはノースカロライナ(North Carolina)州グリーンズボロ(Greensboro)にある大型食器販売店リプレイスメンツ(Replacements)の従業員だ。

販売拠点はアメリカン・フットボールのスタジアム7個分という巨大店舗で、売上のペースも速い。

この企業では15年以上にわたり、550人余りの従業員たちに職場に犬を連れて来ることを許可している。

今回は社長以下76人のボランティアを、飼い犬と一緒に出勤するグループ、ペットを飼ってはいるが職場には連れて来ないグループ、ペットをまったく飼っていないグループの3つに分けた。

まず全員に起床時に採取してもらった唾液のサンプルから、出勤日の最初は皆、ストレスホルモンのレベルが低いことが確認された。

しかし数時間後の自己申告では、職場に飼い犬を連れて来た人たちはストレス度が下がったと報告したが、その他の2つのグループは上がったと報告した。

ベーカー教授によると「犬がいる日といない日で、ストレスの認識度には著しい差が出た」ものの、「従業員全体の仕事に対する満足度は業界水準よりも高かった」という。

■コミュニケーションの円滑油にも

 さらに研究チームは、犬たちが従業員同士の交流を大きく促していることも発見した。

例えば、ペットを飼っていないスタッフが犬を連れてきた同僚に、自分が犬を散歩をさせようかと提案するなどだ。

 もちろん万事が完璧なわけではなく、参加者のコメントからは、仕事の邪魔になる犬がいたという感想や、しつけやアレルギーの問題が指摘された。

 しかし研究チームは今後もさらに様々な職場で、もっと期間の長い実験を行っていきたいとしている。

また職場に1日中いた場合、犬にとってはどの程度ストレスとなるのかについても研究したい考えだ。

 米動物愛護団体「全米人道協会(Humane Society of the United States、HSUS)」によると、米国には全国で7820万匹の犬がおり、3世帯に1世帯が犬を飼っている計算になる。

同団体は、雇用者側に犬を受け入れる意識を高めてもらおうと、2008年に「犬のいる職場ガイド」を作成している。

 HSUSによれば、2年前にセントラル・ミシガン大学(Central Michigan University)の研究者たちは、職場のグループの中に犬がいると従業員相互の信頼が高まり、共同作業がよりうまくいくことを突き止めている。



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| 健康:ストレス | 16:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
満員電車でスマホ使うとストレス倍増?! 民間調査機関
急速に普及しつつあるスマートフォン(高機能携帯電話)使用時のストレス状態の調査研究を目的に発足したスマホストレスラボ(東京都渋谷区)は21日、満員電車に普通に乗っているときに比べて、スマホがつながりにくい状態で満員電車に乗っているときはストレスが2倍になるといった調査結果を発表した。

調査によると、通勤ラッシュ時の地下鉄丸ノ内線(赤坂見附ー新宿)の車内でスマホを使用した場合、つながらないために起きる心理的ストレスは通常の2倍に強くなり、内分泌検査による身体的ストレスは針穴に10分間糸通しをするより強まったとしている。

また、空いている電車でもスマホで写真投稿や動画閲覧などがつながりにくくてスムーズにできない場合は、満員電車に乗る以上のストレスを感じるという。杏林大学などが20−30代の男女10人を対象に9月8−9日、唾液中のストレスホルモンや心拍数、心理評価テストで測定した。

調査では、受信時に最大毎秒40メガビットの高速データ通信「WiMAX」が利用できる端末ではストレスを感じにくく通常回線の端末に比べて最大2.6倍の差が付いたという。


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| 健康:ストレス | 06:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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