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【書評】『目は1分でよくなる!! あなたの目がよみがえる7つの視力回復法』今野清志著

記事によると、社会は日増しにIT化が進み、便利な世の中になりました。しかし、それに伴い、視力を奪う「目の酷使」の時代になってしまいました。

 それだけではありません。人間が本来動物として生きるための五感が、ことごとくそぎ落とされ、鈍くなり、あるいは失われつつあります。

 そこで本書では、それを解消すべく、人間の動作のうち、跳ぶ、跳ねる、掻(か)く、さする、叩(たた)く、押す、吸う、吐くといった、子供の時に身に付けている自然な動作を、視力回復のためのエクササイズに生かしています。

 具体的には−。

 血流を改善し、酸素を取り入れるための「今野式・7つの視力回復トレーニング」として、(1)タッピング法(打圧法) (2)シェイク法 (3)さすり法 (4)指圧法 (5)呼吸法 (6)確認法 (7)瞑想(めいそう)法(脳の癒やし)−を図解入りで、分かりやすく紹介しています。

 これらは中医学をもとに西洋医学のエッセンスも加えた、誰でも自然に行えるエクササイズです。

 日々適宜行うことにより、目の健康を手に入れることができます。ぜひ生活習慣に取り入れていただきたいと思います。

 視力回復を諦めていた方々に、真の「目の知識」をお届けすること、一人でも多くの方に、視力回復に興味を持っていただくこと、そして人間の自然治癒力の素晴らしさを実感していただくこと−をめざし、つとめてポジティブでクリアな誌面づくりを意識しましたとのことです。



内容紹介

【発売3カ月で10万部突破! 】

◆血流を改善し、酸素を取り入れれば、目のトラブルは9割改善します。

疲れ目もカンタンに解消する「目からウロコ」の健康法!

◇今野式・7つの視力回復トレーニングを紹介。今日からすぐ始められます。
1 タッピング法(打圧法)
2 シェイク法
3 さすり法
4 指圧法
5 呼吸法
6 確認法
7 瞑想法(脳の癒し)

◆著者「はじめに」より抜粋
この本でご紹介する「今野式 7つの視力回復トレーニング」は、中医学をもとに西洋医学のエッセンスも加えた、誰でも自然に行えるエクササイズです。

社会は日増しにIT化が進み、便利な世の中になりました。
しかし、それに伴い、視力を奪う目の酷使の時代になってしまいました。
それだけではありません。人間が本来動物で生きるための五感が、ことごとく、そぎ落とされ、鈍くなり、あるいは失われつつあるのです。

そこで私は、それを解消すべく、人間の動作──
跳ぶ、跳ねる、掻(か)く、さする、叩く、押す、吸う、吐くなど──、子どもの時に身に付けているこれらの自然な動作を、視力回復のためのエクササイズに生かしています。

実は、一人の患者さんがきっかけで、この視力回復法は生まれました。
詳しくは本文中でご紹介しますが、視力が0・01以下で、ほとんど物が同化して見えなかったのです。あらゆる病院を渡り歩き、結局、先生方も、本人もあきらめていた視力でした。

その方が、「あっ、時計! 」と叫びました。

5メートル離れた壁にある時計を、指で指して興奮していました。

今まで全く見えていなかった時計の存在が分かったのです。

私は、「えっ、本当? 本当に見えるの?」と何度も聞き返しました。
本当に、たった1回で、時計が見えるようになったのです。

人間の自然治癒力の素晴らしさを実感した瞬間でした。

この時の視力回復法が基礎となり、何十年も研鑽してきました。

この本で、皆さんに、その技を紹介します。

視力回復を諦めていた人に、真の目の情報をお届けしたい。
一人でも多くの方に、視力回復に興味を持ってほしい。

そして、人間の自然治癒力の素晴らしさを実感してほしいのです。


目は1分でよくなる! ─あなたの目がよみがえる7つの視力回復法
今野 清志
自由国民社
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| 健康;書籍 | 15:54 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
【話題の本】 『蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる』

記事によると、■自律神経を整えることが肝心

 昨年11月に初版8000部でスタートして、およそ2カ月後の1月31日現在4万3000部に達している。世に健康に関する本は山ほどあるが、これほどスピーディーに増刷を重ねている例は、最近少ない。

 著者は日本人として初めて、独ボッフム大学の永代教授に任命されている。現在は北関東循環器病院の病院長だ。昭和49年、京都府立医科大を卒業。51(1976)年、ドイツ国費留学生としてデュッセルドルフ大外科へ入局し、以後30年にわたり、心臓血管外科医としてドイツ国内で活躍した。帰国後は、日本大医学部心臓血管外科教授を歴任。これまでに約2万例もの心臓、血管、肺の手術を行ってきた「日本ナンバー1の心臓外科医」で、67歳になったいまもばりばりの現役だ。

 本書の副題は「血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる」。そのためには、交感神経と副交感神経を支配する自律神経をうまく整えることが肝心だという。身体中に活力がみなぎれば、おのずと健康は保証される。編集を担当したアチーブメント出版編集部の白山裕彬さんは「内容はすべて、健康そのもののご本人が実践していることばかりですから、説得力があります」とのことです。


内容紹介

67歳現役の日本No.1心臓外科医が自ら実践する病気知らずの健康習慣

「不安感が拭えない」「なんとなく億劫だ」「ちょっとした頭痛がする」
多くの人がこうした違和感を抱えながら、自分はまだ健康だと勘違いしています。

病気でないから健康とは言えません。
本来健康であれば、つねに心身が活力に満ち、自然とやりたいことがたくさん生まれてくるはずなのです。

私は自律神経を整えて、血流をコントロールする健康法を実践しました。
いままで全く大きな病気に罹ったことがありませんし、多くの医者が定年する67歳の今も数時間に及ぶ手術をおこないます。
仕事一辺倒ではなく、休みの日は自然と身体を動かしたくなって、色々な場所へ出かけたり、スポーツを楽しんでいます。
若いころと比較しても、気力や体力の衰えを実感したことはありません。

この健康法を続ければ、身体の調子が良くなる以上に、心が豊かになり、いくつになっても感動と意欲に満ちた日々を過ごせるようになります。
真の健康とは、どう自己実現したいかにつながるものなのです。

たった1つのことを心掛けて暮らせば、日常が自然と“元気"に彩られていく。
活力に満ち溢れた生き方をご紹介します。

各界の著名人から推薦の声続々

「先生はいつもお元気で、そして前向きです。この本を読むと、その理由がよく分かります。
私も「いま、いきいき生きる」ために、今日から実行します。
女優 大竹しのぶ

読むだけで健康になる。具体的でわかりやすい。
活力に溢れる自分の姿を想像して、わくわくさせられる本です。
鎌田實

医者としての実績も、人格も一流の南先生の助言だからこそ「やってみよう」という健康意欲が大いに湧いてきます。
フジマキ・ジャパン代表取締役 藤巻健史

健康であるためにはやるべきこと、やってはいけないことをわきまえることだ。
本書はそれを明快に指摘してくれる。

TVキャスター 草野仁

南先生の見識には圧倒されます。健康の常識を大きく誤解していたと気づきました。
早速やってみます!
東進ハイスクール現代文講師 林修

彩り豊かな人生を味わうために、日々の五感への刺激が、いかに大切かということが分かります。私も、先生の推奨される健やかな生活を心がけています。
バレエダンサー MASAKO

「優れた技量と良好なコンディション、高いモチベーションの元で行われるスポーツには、
“見る"に “伝える"に常に心地よいリズムがある」
これこそは長年、実況者の立場で競技スポーツの現場に立ってきた私の実感だ。
団体スポーツであれ個人競技であれ、道理はひとつで異なることがない。
南和友先生の『蘇活力』は、そんなスポーツ世界をも支配する私たちの生活リズムによって来たるところを説いている。
生きる上でのあるべきサイクルが何によって生まれるのかを解き明かしている。
スポーツを大切にする人たちにとっても、これは新たな指南書である。
ここに投影された思考法は、スポーツ愛好者に、既存の指導書とは違った次元の世界観を投げかけている。
元NHKスポーツアナウンサー/法政大学スポーツ健康学部教授 山本浩


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| 健康;書籍 | 12:58 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
【書評】 『「医療否定本」に殺されないための48の真実』長尾和宏著

記事によると、手術も抗がん剤も無意味、早期発見・早期治療は無駄、がんは放置がいちばん、治療しなければ痛まない、血糖値も血圧も高いほうがいい−。

 こうした「医療否定本」の教えをうのみにして、治療を拒否する患者さんが急増している。手遅れになってしまったケースまで出てきている。自分のその選択に後悔しながら亡くなっていった人もいる。

 自己責任という一言で終わらせてしまうには、あまりに重い現象ではないだろうか?

 著者の長尾和宏氏はベストセラー『「平穏死」10の条件』(ブックマン社)で「平穏死」という言葉をさらに世に知らしめた医師である。過剰な医療に異を唱える立ち位置にいる長尾氏に執筆依頼でお会いしたその時、私の家族はまさにがんを切除する手術の真っ最中だった。

 現代医療が万能でないことは事実である。がんとの向き合いはもちろんケース・バイ・ケースだ。「医療否定本」がこれだけ支持を得る背景に、根強い医療不信感情が存在することも確かである。しかし、正確性を欠く情報によって、患者が望み、納得する道を選ぶ「権利」が奪われてしまうようなことは、決してあってはならない。「医者にも医療否定本にも殺されてはいけない。患者よ、もっと賢くなれ−」、本書の根底にあるのはそんな確固たるメッセージだ。

 告知から2つ季節が巡り、私の家族は日常生活を取り戻している。昨今の「医療否定本」ブームで不利益を被らないよう、ぜひ本書をご一読いただきたいとのことです。



内容紹介

本当に長生きするための医療の真実とは?
話題のベストセラー名医が教える、治療をするとき、休むとき、やめるとき。

“がんもどき理論"は、あと出しジャンケン!
“がん放置療法"で後悔する前に、必ず読んでください。


「医療否定本」に殺されないための48の真実
長尾 和宏
扶桑社
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【関連記事/書評】

→ 『脳の個性を才能にかえる 子どもの発達障害との向き合い方』
→ 『最新版がんのひみつ がんにならない、がんに負けない』
→ 『職場を襲う「新型うつ」』NHK取材班編著
→ 『最後は「免疫力」があなたを救う!』堀泰典・安保徹共著
→ 『超一流の人の「健康」の極意』小林弘幸著
→ 『「病院に行くほどではない」と放っておくと大変なことになる!』
→ 『〈香り〉はなぜ脳に効くのか アロマセラピーと先端医療』



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| 健康;書籍 | 16:02 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
【書評】 『脳の個性を才能にかえる 子どもの発達障害との向き合い方』トーマス・アームストロング著
記事によると、これまで「発達障害」を持つ子供たちへの接し方は「問題のあるところを治療して、普通の状態に近づける」という減点方式が主流だった。しかし、多様な才能がうごめく世の中で「普通」ほどつまらない個性はない。子供の発達障害は、そこに潜む才能をさらに伸ばしていかなければならない。

心理療法士で、米国学習発達研究所所長で、特別支援学級の教師を務める著者が、長年の研究と経験から「いろいろな脳が共存する社会こそが、真の豊かで健全な社会であり、いま求められているのは、そのための教育ではないか」と提唱、具体的方法を伝授するとのことです。


内容紹介

オーダーメイドの教育で道はひらける

10年前から欧米では「脳の多様性」という言葉が使われている。「生物多様性」同様、脳にも様々な種類があり、その個性に合った環境作りがひいては社会全体を豊かにするという考え方だ。自閉症・ADHD・ディスレクシアなど7種の脳をテーマに、それぞれに合う新しい教育のあり方を提案する実践ガイド。


脳の個性を才能にかえる―子どもの発達障害との向き合い方
トーマス・アームストロング 中尾 ゆかり NHK出版 売り上げランキング: 2,323





【関連記事/脳】


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| 健康;書籍 | 15:04 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
【書評】『最新版がんのひみつ がんにならない、がんに負けない』中川恵一著
こういう本が一冊あると助かりますよね!

記事によると、5年前に14万部のベストセラーとなった『がんのひみつ』の最新版。国の「がん対策推進基本計画」が見直され、がん患者の就労問題、小児がん対策が新たな課題となっている実情を踏まえ、東大病院放射線科准教授で緩和ケア診療部長の著者が「これだけは知ってほしい」との願いを込めて一から書き下ろした。

81項目にわたる「ひみつ」がとても平易に記述されている。福島の原発事故を受け、小児甲状腺がんについてもしっかり言及。また今回は特に、がん検診の大切さも強調している。ハンディーなCDサイズの装丁で、手元に置きたい一冊とのことです。


内容紹介

2人に1人が、がんになる時代。
放射線治療と緩和ケアの専門医が語る「これだけは知ってほしいこと」。

がんの半分が治癒するいま、がんを抱え、がんとともに生きる患者さんが増えています。

一方で、早期発見のカギとなるがん検診受診率は低迷したままです。

がんにならないために、そして、がんになっても、がんで命を落とさないために、ぜひとも知っておきたいこと。

がんの時代を生きるために必須の知識を、コンパクトに分かりやすくまとめました。

「がん患者さんの就労問題」や、「子どものがん対策」も新たな課題となった、国の「がん対策推進基本計画」見直しに応じた“最新版"の登場です!


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1日に40分運動する高齢者、がん・認知症リスク2割減
麻婆トマト他 リコピン がん抑制や動脈硬化予防も
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| 健康;書籍 | 14:17 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
【書評】『最後は「免疫力」があなたを救う!』堀泰典・安保徹共著

記事によると、医学・歯学・薬学の3つの博士号を持つドクター、堀泰典が提唱する斬新な健康法を、免疫学の世界的権威、安保徹が解説した画期的な健康の手引書。

医療は年々進化しているように見えて、病気を患う人が減らないのはなぜか。がんをはじめ、生活習慣病や婦人病、うつ・パニック障害など、「病院に行って治療を受けてもなかなか症状が改善されない」という声を多数聞く堀氏。西洋医学の限界を受け止め、「今こそ統合医療の時代」とシュプレヒコールをあげる。

堀氏が本書を通じて訴える健康の法則は「体内で雷が落ちている」という独自の体内静電気理論に基づいた動脈硬化予防から小顔対策など、深刻な病気から美容までと幅広い。また、「温泉ががんをゆで上げる」「医師は薬よりもミネラルを与えよ!」など、医者に頼らずとも病気を遠ざけるメソッドが満載。特に堀氏自身の経験から編み出した「うつ病、パニック障害は“股関節”をもめ!」は薬漬け医療に疑問を持つ患者さんにとって、試してみる価値があるだろう。

また、特筆すべきはベストセラー『免疫革命』で医療界に新たな潮流をもたらした安保徹の現役最後のメッセージ。今年3月で新潟大学を退職するにあたり、「医師よりもまず自分を信じよ」と強く訴えている。「自然の摂理に従って生きていけば、免疫力は自然と高まり、病院に行くことも少なくなる」という言葉に、多忙ゆえ不規則な日々を送っている働き盛りの20〜40代はまずギクリとし、心を打たれるに違いないとのことです。


内容紹介

発売日: 2013/3/1 病院で治らなかった症状を治す奇跡の健康法!

医学・歯学・薬学の3つの博士号を持つドクターの健康法を、免疫学の世界的権威が解説!
がん・生活習慣病・うつ・パニック障害・婦人病・不妊症などの悩みから解放される健康の手引き。
「うつ病、パニック障害は“股関節"をもめ! 」「医師は薬よりもミネラルを与えよ! 」「知られざる事実! 体内で落雷が落ちている」
「足首」の異常は全身の異常! …など、医者に頼らずとも、がんや生活習慣病、現代病を遠ざけるメソッドが満載です。

第1章 病院・医師・薬を疑え!
第2章 現代医学が注目しなかった健康法
第3章 不妊・更年期障害・婦人病は改善できる
第4章 身体の部位別 医師が教えるカンタン健康法
第5章 病気にならない毎日の食習慣

☆新潟大学大学院医歯学総合研究科教授・安保徹v 現役最後のメッセージも掲載!


【関連記事/免疫力】


最後は「免疫力」があなたを救う!
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| 健康;書籍 | 19:42 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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